در این مقاله با ۲۵ عادت مضر و مواد غذایی ناسالم و عوامل دیگری که سلامت پوست شما را به خطر می اندازد آشنا می شویم.

دشمن شماره ی ۱: نوشیدن قهوه

1486757186-54ff623868170-caffeine-s2-300x169

کافئین یکی از دلایل اصلی خشکی پوست و تشدید چین و چروک پوست است. با نوشیدن آب فراوان پوستتان را شاداب تر بسازید.

دشمن شماره ی ۲: کلر بیش از حد

مراقبت های پوستی بعد از استخر بسیار حیاتی است. حتی بعد از دوش نیز کلر می تواند به پوست شما بچسبد. بنابراین هنگام دوش گرفتن حتما از صابون استفاده کنید.

دشمن شماره ی ۳: ترکاندن جوش ها

1486757188-54ff6238acfbc-pop-pimples-s2-300x169

ترکاندن جوش ها موجب انتقال آلودگی و باکتری به سطوح زیرین پوست شده و اوضاع را وخیم تر می کند.

دشمن شماره ی ۴: خوابیدن با آرایش

خوابیدن با صورت آرایش شده باعث آلودگی باکتریایی و مسدود شدن منافذ پوست می شود که بروز آکنه را در پیش خواهد داشت. و پس مانده ی آرایش روی بالش ممکن است شما را بیمار کند. پاک کننده آرایشتان را نزدیک محل خوابتان قرار دهید تا هنگام خوابیدن به یاد بیاورید که آرایشتان را پاک کنید

دشمن شماره ی ۵: تست بیش از حد لوازم آرایشی بهداشتی

1486757192-54ff62396b4d5-testing-products-s2-300x169

همیشه لوازم آرایشی را روی قسمت کوچکی از پوست بازوی خود امتحان کنید نا از واکنش آلرژیک پوست صورتتان به آن محصول پیشگیری کنید.

دشمن شماره ی ۶: حذف وعده های غذایی

حذف وعده های غذایی از رژیم غذایی باعث پیری و خشکی زودس پوست می شود. سعی کنید ویتامین های C ( پرتقال) B3 (آجیل) E (آواکادو) و A (سیب زمینی) را در وعده های عذایی خود بگنجانید تا سلامت پوستتان را تضمین کنید.

دشمن شماره ی ۷: ننوشیدن آب کافی

1486757194-54ff6239aa20d-drink-water-s2-300x169

نوشیدن آب کافی نه تنها پیری پوست را به تاخیر می اندازد بلکه به پوسستان درخششی طبیعی هدیه می دهد. با ننوشیدن آب کافی پوست به مرور کدر و زبر خواهد شد.

دشمن شماره ی ۸: دوش آب گرم طولانی

دوش آب گرم لایه ی بیرونی پوست را آسیب پذیر کرده و باعث خشکی پوستتان می شود. به محض اینکه پوستتان شروع به قرمز شدن و خارش کرد زمان بیرون آمدن است.

دشمن شماره ی ۹: مکالمه طولانی با تلفن

1486757197-54ff6239f2069-talk-on-phone-s2-300x169

ساعت ها مکالمه با گوشی تلفن همراه می تواند به ناهنجاری و جوش روی لپ های شما شود. سعی کنید از پاک کننده های آنتی باکتریال برای گوشی و پوستتان استفاده کنید

دشمن شماره ی ۱۰: مصرف سدیم بیش از حد

سدیم بیش از حد در رژیم غذایی رطوبت پوستتان را کاهش می دهد و آن را خشک و کرخت می کند. برای پیشگیری از این وضعیت مصرف نمک را متعادل کنید و یک مرطوب کننده ی خوب تهیه کنید.

اشتراک گذاری در موبایل‌:
اشتراک گذاری :

نظر خود را بیان کنید